Manfaat Sehat Minum Jus Kol


Manfaat Jus Kol

Sudah tak asing lagi kan dengan jus sayuran. Kini jus sayuran kian diminati dan digunakan sebagai gaya hidup sehat oleh masyarakat. Seperti kita ketahui jus sayuran memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh diantaranya adalah wortel, terong, brokoli dll.

Nah, lalu bagaimana jika kita mengonsumsi jus kol? Penasaran kan bagaimana rasa dan manfaat yang kita peroleh? Dikutip dari laman Boldsky, Senin (11/12/2017), kol diketahui mengandung antioksidan seperti polypenol yang dapat menangkal radikal bebas. Selain itu, seseorang yang mengonsumsi jus kol juga bisa mendapatkan setidaknya enam manfaat kesehatan berikut ini.

1. Imunitas

Kol mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh agar tetap sehat. Minum segelas jus kol bisa membantu melawan semua zat berbahaya dan mencegah segala jenis infeksi.

2. Mempertajam penglihatan

Kol mengandung beta karoten yang membantu menjaga kesehatan agar tetap sehat. Mengonsumsi infused water dari kol secara teratur membantu mencegah degenerasi makula dan bagus untuk kesehatan mata Anda.

3. Bagus untuk kulit

Mengonsumsi air kol secara teratur dapat memberikan manfaat untuk kulit. Kandungan fitokimia dan antioksidan penting dalam kol membantu melawan radikal bebas berbahaya yang dapat menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan kulit kering.

4. Kesehatan tulang

Kol kaya nutrisi penting seperti kalsium, magnesium dan kalium. Semua gabungan ini bantu melindungi tulang dari rapuh dan keropos. Minum segelas air kol secara teratur membantu menjaga tulang tetap sehat.

5. Detoksifikasi alkohol

Bila Anda mengkonsumsi alkohol berlebih, minumlah segelas jus kol pada saat perut kosong keesokan harinya. Sifat antioksidan yang kaya dalam jus kol membantu mendetoksifikasi perut dan racun dalam hati.

6. Memurnikan darah

Kol adalah salah satu sayuran berdaun hijau terbaik yang dikenal dengan khasiat antioksidannya yang kaya. Ini membantu untuk mendetoksifikasi darah dan mencegah masalah kesehatan serius yang berkaitan dengan darah seperti tekanan darah tinggi.

Selain dalam bentuk jus, kol juga bisa dikonsumsi dalam bentuk infused water. Sebelum mengonsumsinya secara teratur, ada baiknya mendiskusikan hal ini dengan dokter.